脾虚湿盛用什么食疗（脾虚容易胀气虚容易懒）

你是不是平时很容易累，什么事都不干，总想躺着，其实呀，这不是你懒，而是你虚了！要么是脾虚、要么是气虚，还有可能是湿气太重影响了气机的运行。今天我就告诉你如何辨别自己是哪种情况，以及各自的应对办法。需要的朋友赶快点赞收藏，以免用时找不到了。

首先我们来说脾虚，除了神疲乏力、少气懒言，肢体倦怠，这类人还有一个典型特征，就是容易胀，稍微吃点饭，肚子就发胀，还总是不消化。这和脾主运化水谷有关。针对这种“懒”“乏”，我们可以参考健脾丸，来健运脾胃。

那如果是气虚导致的容易“懒”呢，除了乏力、没劲儿，天天不想动，人还特别容易头晕，还会出虚汗。归根结底，这还是和脾有关，脾胃是后天之本，气血生化之源，如果脾虚时间久了，生成的气不足，那我们人体就会没动力，从而犯懒，不想动。这时候我们可以参考四君子丸，来健脾补气了。

最后咱们再来说说湿重为什么。当长时间脾虚，无力运化水液，就容易导致水液内停，形成湿气。而湿性重浊黏腻，所以湿气重的人，就容易感觉胸闷、四肢沉重，头总是昏昏沉沉的，像被裹了一层布。伸出舌头一看呢，舌苔比较厚腻，舌头两边还有齿痕。像这种人呢，就可以参考参苓白术散来加减调理。

但在临床上，除了虚，可能还有湿热啊、痰呐等夹杂的病症。所以有问题要及时就医，在专业大夫的指导下，辨证参考，临症加减。