怎么补肝（养肝补脾食物）

补充足够的优质蛋白质；多食用细软有益于消化的食物；，我来为大家讲解一下关于怎么补肝?跟着小编一起来看一看吧!

怎么补肝

补充足够的优质蛋白质；

多食用细软有益于消化的食物；

多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素。

养肝补脾食物：可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。