枸杞该怎么喝养生最好（秋冬养生枸杞怎么吃）

补肾吃枸杞已经成为大家心中的“金科律例”之一。于是越来越多人会购买枸杞存在家里，但又不一定记得或者不一定能全部吃完。于是放着放着就发现好像返潮了！？这可怎么办？返潮枸杞还能吃吗？

秋冬养生枸杞怎么吃？

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，每天吃10克的枸杞有明目效果；15克则可以达到补肾的目的；30克则可以有减肥之效。

当下，秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。

痰湿体质能吃枸杞吗？

痰湿体质是由于人体脏脏功能失调引起的，要想改善痰湿体质，就要以化痰为主。而枸杞的虽然是滋肝补肾，填精明目的滋补品，但因补阴药多膏脂，易腻，易生痰聚湿，素有痰湿者，可能会加重痰湿之症，只有阴虚生痰时可服用，但也不宜单独使用。

枸杞返潮还能吃吗？

如果发现枸杞返潮，首先应确定是否发霉，如果发霉了，就不能吃了；但如果没有发霉的迹象，只是表现为发粘、返潮，这时候只要晒干就可以继续吃了。

防枸杞返潮应注意保存方式

日常应该怎么做才能防止枸杞发生返潮呢？

1、塑料袋真空保存法：在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存。用此法需随时检查，防止漏气。

2、冷藏法：把枸杞在袋子里扎紧后放入冰箱里，温度保持在0-4℃之间。枸杞有个特别的性格，是喜热不怕冷。

3、酒精保管法：潮湿的枸杞容易招惹虫子发生霉变，因此，可以在枸杞的表面喷洒一些高度数的白酒，最好是喷洒一些纯酒精。随后在用塑料袋装好并封口。这个方法还可以让枸杞看起来色泽更加鲜艳。

4、烘烤法：把潮湿的枸杞摊开，放到干净的纸张上。在做饭的时候就可以放置到炉灶旁。平时要放到阴凉通风的地方。