牛奶喝太多的危害（牛奶喝多了对身体不利）

很多人习惯早餐喝一杯牛奶来给自己补充营养，但是自从听说“牛奶喝得越多，死亡风险就越高”之后，就有点不知道该不该喝了那到底人人都觉得好的牛奶，能不能多喝呢？，我来为大家讲解一下关于牛奶喝太多的危害?跟着小编一起来看一看吧!

牛奶喝太多的危害

很多人习惯早餐喝一杯牛奶来给自己补充营养，但是自从听说“牛奶喝得越多，死亡风险就越高”之后，就有点不知道该不该喝了。那到底人人都觉得好的牛奶，能不能多喝呢？

其实这个说法是来自英国的一本杂志，上面有提到乳制品摄入越多，死亡风险就会越高。结论来自英国人做的一项实验，实验是选择了168153名的女性以及49602名的男性，然后对他们喝牛奶的情况做了长达32年的跟踪调查。该实验让实验人群每天摄入不同的乳制品量，分别为每天360毫升、480毫升、680毫升以及960毫升。最后得出的结论是，每天摄入960毫升以上牛奶的人，死亡率会增加7%。不过，研究也发现，每天喝480毫升牛奶的人，总死亡风险是最低的，且不容易因为心血管疾病而死亡。

由此可见，牛奶喝太多不好，但适量喝是对健康有益的。960毫升的牛奶，就相当于是4杯，生活中很少有人能喝到那么多，所以也没必要太担心。其实任何东西都是过犹不及，适量饮用才是最好的。