豆浆有降压功能吗（怎么做豆浆最好）

导读：怎么做豆浆最好？早餐基本每天一杯豆浆，很多豆浆喝了之后总是感觉味道缺了点什么，到底，怎么做豆浆最好？

五谷豆浆

增强身体抵抗力变得尤为重要。豆浆机的出现使在家自制豆浆成为很简单的事，而且可以添加各种原料做成花式豆浆，好喝又健康。常饮豆浆可调节内分泌，降血压、血脂、血糖，减轻心血管负担等。

红枣

【红枣枸杞豆浆】将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

蜂蜜

青豆

【长寿五豆豆浆】将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1比例，泡6~12小时，用豆浆机做好。功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

野生枸杞

【蜂蜜养颜豆浆】黄豆40克、绿豆35克充分浸泡、洗净后装入豆浆机，加适量清水，煮好后加蜂蜜就可以喝了。功效：滋润五脏，润肠降压，补气益血，这些效果都不错。

青豆

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