上海武当赵堡太极拳习练基地（武当赵堡太极拳）

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，先是由武当张三丰祖师传于云游道人刘古泉，刘古泉传山西的王宗岳，而由王宗岳传于河南温县赵堡镇的 蒋发，从此在赵堡镇生根开花，蒋发又传邢喜怀，传张楚臣，传陈敬伯，传 张宗禹，传张彦，传陈清萍，传张敬芝、和兆元、牛发虎、武禹襄、李作智、李景元、任长春等。在赵堡镇传承至今已有400余年历史。

式式皆为画圆，走圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。

拳架的演练遵循，（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，指为筋梢。

赵堡太极拳架轻灵柔活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。

范峒氚：67岁，河南温县赵堡村人，武当赵堡太极拳第十二代传人。自幼习练太极拳，后又习练多种养生功法，功夫纯厚，熟知太极丹田气运行方法。为增进岛城健身及爱好习练者的身体健康，目前来青岛传授正宗武当赵堡太极拳及各种功法。

课程名称课时（90分钟）价格武当赵堡太极拳精要18式20课时1800元武当赵堡太极拳36式48课时4800元太极刀5课时600元太极剑5课时600元太极棍10课时1000元太极枪10课时1000元女子防身术2课时1500元健身气功班2课时1500元寻根溯源，求真求实