速瘦减肥餐（可以选择吃什么减肥）

蛋白减肥法：多吃富含蛋白质的如：早餐：鸡蛋+麦片+一杯温开水午餐：海鲜茄子+热柠檬茶晚餐：鸡胸肉+烫青菜+温开水，接下来我们就来聊聊关于速瘦减肥餐?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

速瘦减肥餐

蛋白减肥法：多吃富含蛋白质的。如：早餐：鸡蛋+麦片+一杯温开水。午餐：海鲜茄子+热柠檬茶。晚餐：鸡胸肉+烫青菜+温开水。

吃肉减肥法：就是不吃淀粉以及甜食。每餐只吃肉和很多蔬菜。

运动减肥法：拿水瓶练举重。

饮食清淡，多喝水。