据“深圳卫生监督”近日发布消息：
随着手机、电脑以及一些电子产品的广泛应用，现在青少年学生近视的发病率也在逐渐升高，而且很多小学生都已经出现了高度近视或者超高度近视。
这种情况下如何预防和控制近视，已经成为了很多家长迫切想知道的问题。
PART 01
什么是近视？
最常见的眼睛问题：
屈光不正（近视、远视、散光）
近视：
人眼在调节放松的状态下，从无限远而来的平行光线，经眼球屈光系统后，在视网膜之前形成的焦点，而在视网膜上是一个模糊的物象，因而造成了视物变形，导致远方的物体看得不清楚。
远视：
远视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之后的一种屈光状态。只够清楚看见远方的物体，但无法看见近在眼前的物体。
散光：
眼球在不同子午线上屈光力不同。平行光线在人眼经过屈折后不能在视网膜上形成焦点，而是形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态。无法聚焦一点，形成不清晰或重叠的影像，看远看近都不清楚。
PART 02
近视的病因及危害有哪些？
病因
先天因素：
如父母有近视，那孩子也会有近视的趋势。高度近视眼父母中，遗传倾向更为明显。
后天因素：生活方式的变化。
1、近距离阅读时间长——书本、手机、电子产品等；
2、户外活动、眼部休息时间不够；
3、不良的用眼习惯（看书、做作业姿势不对）；
4、环境采光不足。
危害
玻璃体混浊、视网膜脱离、眼底出血、青光眼、白内障等等。
PART 03
还有哪些因素会影响孩子视力？
除了遗传因素、生活习惯之外，学校采光照明、课桌椅等教学环境，也与孩子成长过程中的视力变化有一定关系。
学校教室采光、照明不好易致用眼疲劳，学生视力下降是多种因素综合作用的结果，但是用眼过度疲劳是引发近视的重要因素。在正常用眼的情况下，教室照明情况直接影响眼睛的疲劳程度。
《中小学校教室采光和照明卫生标准》
(GB 7793-2010)
和《中小学校教室照明设计安装卫生要求》
(GB/T36876-2018)
对中小学校普通教室课桌面、黑板面照度
和照明设计安装卫生要求
都进行了详细规定：
01
教室课桌面、黑板面照度卫生要求：
教室课桌面维持平均照度不低于300lx，照度均匀度不低于0.7；黑板面维持平均照度不低于500lx，照度均匀度不低于0.8。
照度：表面上一点处的光照度是入射在包含该点的面元上的光通量除以该面元面积之商。
维持平均照度是指：规定表面上的平均照度不得低于此数值。它是在照明装置必须进行维护的时刻，在规定表面上的平均照度。
照度均匀度是指：在规定表面上的最小照度与平均照度之比。
02
教室照明的设计安装卫生要求：
学校教室常用的教室照明灯具：
1、荧光灯具：
(1)采用小于 26 mm 细管径直管形稀土三基色荧光灯。
(2)采用电子镇流器。
(3)相关色温3300K-5300K。
(4)显色指数 R应不小于80(宜不小于 90)。
(5)灯具光效不小于901m/W。
(6)灯具使用 2000小时后，光通维持率应不低于初始值的95%。
(7)灯具的闪烁分类应为“无显著影响”。
2、发光二极管（LED）灯具：
(1)相关色温3300 K-4000 K。
(2)视网膜蓝光危害应符合国际电工委员会标准 IEC/TR62778被评估为无危害类（等级为 RGO）。
(3)显色指数 R，应不小于80（宜不小于 90），R，应大于 50。
(4)灯具光效不小于801m/W。
(5)灯具的额定终止寿命应不低于 30000 小时。灯具使用6000小时后，光通维持率应不低于93%。
(6)灯具的闪烁分类应为“无显著影响”。
03
黑板照明的设计安装卫生要求：
宜采用吊杆安装方式，灯具平行于黑板安装。灯具距黑板平行间距 d=700-1000 mm；距黑板上缘垂直距离 h=100-200 mm。
04
过高或过矮的课桌椅，都会影响视力发育：
国家标准《学校课桌椅功能尺寸及技术要求》（GB/T3976-2014）依据学生身高测量数据，结合学习生活的坐姿体位，将课桌椅分为了0-10号，每个型号对应不同的桌面高和座面高，适用于不同的身高范围。
PART 04
卫监部门督促学校落实
近视防控工作要求
卫生监督部门根据《学校卫生工作条例》和学校教学环境的相关国家卫生标准，每年对学校教学环境的采光照明、课桌椅配置和预防近视健康教育等情况进行监督检查。
主要对学校普通教室的课桌面照度、黑板面照度、课桌椅分配符合率、窗地面积比、教室人均面积等项目进行检测，及时对发现问题的学校下达卫生监督意见书，并限期整改。
PART 05
如何预防近视？一图看明白
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