人的心率不同时间心率不一样（心率和寿命有关）

不管做什么事，我们的心脏一直都在跳动着，人在不同的状态下，心脏跳动的频率是不一样的，有说法称，心率和寿命有关，有道理吗?每分钟心跳60次和心跳90次，有什么差别吗?心脏健康对整个身体健康的影响重大，下面具体跟大家聊一聊，看看你的心率在正常范围吗?

首先，我们要了解人的正常心率是多少?一般来说，在安静状态下，人的心率在每分钟60-100次是正常的。不过受到一些因素的影响，心率也会随之发生变化。比如老年人与年轻人相比，心率相对会慢一点，而对于专业的运动员来说，心率可能比普通人要慢，在每分钟50次左右。

心率和寿命有关?

在一定程度上来说，心率可能跟寿命有关，《英国开放杂志·心脏》上面曾有研究发现，50岁以上的男性，在正常情况下，心率每分钟超过75次的人，得心血管疾病的几率更高一些。心率越快，对寿命的影响越大。

不过，心率过慢也不利于健康，对于一般人来说，如果心率经常在每分钟50次以下，可能会出现胸闷、头晕等不适。长期下去，可能会影响到正常的血液供应，对多个器官带来不利的影响。如果心率低到每分钟35-40次，血流动力学易发生改变，进一步容易引起晕厥，甚至猝死。

心率过快，可能跟情绪过于激动或焦虑有关，比如人在非常紧张的状态下，心跳就会加快，感觉都能听到声音;或者喝了浓茶咖啡等饮品，也可能会引起心率过快。心率过慢，在专业运动员和长期干体力活的人身上比较容易出现。

此外，也可能是病病因素，不管是心率过快还是过慢，在病理状态下，可能都会出现，心率是过快还是过慢，跟具体的疾病有关。

每分钟心跳60次和心跳90次，有什么差别吗?

每分钟心跳60次和90次，都在正常范围内。在正常范围内，心率相对较慢，可能要比心率较快更好一点，因为根据上面的研究，心率比较快，发生心脑血管时间的概率较高，所以相反，每分钟60次或要比90次好一点。

想要将心率维持在正常范围内，建议大家平时要坚持合理的锻炼，如果不运动或者过度运动，都不利于将心率维持在合理范围内。而且在运动的前与后，要注意热身和拉伸。

也要注意让心脏得已休息，不要总是熬夜通宵，这会增加心脏负荷;生活习惯也要改变，尤其是抽烟酗酒的习惯不要再有;注意调节情绪管理情绪，保持一个平和的心态，特别是中老年人群。

综上所述，心率和寿命有关，每分钟心跳60次和90次其实都是正常的，若非要比个高下，前者或更好一点。大家更要注意的是，将心率保持在正常范围内，若心率过快和过慢，都不利于健康，尤其有慢性病的人要多注意。