薏米加红枣有祛湿功效吗（薏米水不祛湿红枣水不补血）

考大家一个知识点，你知道成年人一天要喝多少水么？

答案：因人而异。

有一个简单的算法就是：你的体重公斤数乘以40再减去1000，就是你一天要喝的水的总量。

举个例子，一个体重80kg的人，他每天要喝的水就是：80*40-1000=2200mL。

可是，对于很多女人来说，这是远远不够的。因为简单喝水太无聊，总得给水里加点料...

简单来说就是：

薏米水不祛湿、红枣水不补血、红糖水不治痛经、生姜水不暖宫、蜂蜜水不排毒、柠檬水不美白、艾草水不调经、青汁不减肥、椰汁不变大、覆盆子茶不软化宫颈……

• 薏米水不祛「湿」

「湿」是什么？从传统医学的角度来讲，「湿」是一种抽象的东西。

一种抽象的东西却以具体的「水」被排出体外，而这一行为被称为「祛湿」，这就很邪门儿了。

因为人体的主要构成就是水，如果水是湿气的话，那岂不是只有到火化的时候才能彻底排干净湿气？

关于薏米水，去水肿和利尿的作用是存在的，但跟祛湿无关，同时其利尿效果可能还不如咖啡给力。

所以，连基本概念都扯不清楚，更谈不上什么管用不管用了。

• 红枣水不补血

如果发现贫血的话，首先要补充富含铁元素的食物，比如：牛肉、猪肉、羊肉等红肉，还可以吃动物的内脏和血制品。

简单来讲，就是多吃点毛血旺，毕竟好吃又补血。

而红枣里本身没什么亮眼的铁含量，泡在水里更是没啥价值，唯一有价值的就是含糖比较丰富

• 红糖水不治痛经

这里主要是指原发性痛经，原发性痛经一般没啥明确病因，每个人的情况都不一样，所以就出现了很多人宣称「亲测有效」。

说到底，红糖水对痛经的作用主要取决于水温。

热水的确可以促进盆腹腔的血液循环，进而带走更多的前列腺素、血管加压素等，从而缓解痛经的情况。和是不是红糖水没有太大关系。

• 生姜水不暖宫

「宫寒」是在解放后才有的词，不属于传统医学，也不属于现代医学。

当时，卫生条件不好，政府为了降低因为饮用水不干净传播疾病的风险，鼓励大家通过煮沸来保证饮用水清洁。

因此，就衍生出很多奇怪的理论，其中宫寒就是用来吓唬人的，如果不喝热水就会宫寒，影响生育blablabla……特定的时期出现的理论早应该淘汰掉了。

转过头来看，如果宫寒都不存在的话，那么生姜水的意义何在呢？

• 蜂蜜水不排毒

简单来讲，「毒」是我们人体日常生活中正常产生的代谢产物。

这些代谢产物基本由肝脏、肾脏、肠道、膀胱等代谢并排出体外了，根本无须额外排毒了。

当代谢负荷超过人体能承受的极限，那就中毒了。

所以，如果说蜂蜜水排毒的话，那大概也是因为喝的水多了之后会增加尿量仅此而已。

• 柠檬水不美白

主要还是来自维生素C可以美白的理论，首先柠檬水里的维生素C本身就不多，除了能让水好喝点儿，没啥意义。

其次在美白方面最核心的事情是防晒，虽然维生素C可以影响黑色素产生的过程，但是通常你努力半天保持的效果，抵不住一次无防晒措施去太阳下溜达一个小时。

同时还需要提醒一下，长期大量摄入维生素C的话，会增加肾结石的风险。

• 艾草水不调经

艾草大家很熟悉了，可以泡澡、泡脚、口服……等一系列用法。

但很多宣称「月经不调」的女性从临床诊断来说并不能诊断，就算不用艾草也是正常的。

另外有一点就是月经不规律大多跟激素水平相关，然而艾草这类植物当中并没有任何可以调整激素水平的成分。

（当然不排除心理作用，但是这种心理作用一旦说出来，就不灵了。）

• 青汁不减肥

青汁主要来自日本，原因很简单，他们的菜贵，只能靠吃草来增加纤维素的摄入。

关于青汁已经被扒过很多次了，熊猫君这里就说2点：

1.日本政府对几家宣称可以减肥的企业进行了罚款，因为其虚假宣传。

2.咱们国内吃菜和水果都很方便实惠，没必要浪费钱受罪，确实不好喝。

• 椰汁不变大

说到底，胸部大小主要靠先天基因遗传和早期发育，后天的努力意义不大。

可能有效的方法估计就是变胖了，毕竟乳房的大小主要靠脂肪来填充。

其实，椰汁的饮料挺好喝的，可商家希望往丰胸和白白嫩嫩方面引导，确实没啥必要。

• 覆盆子茶不软化宫颈

很多人问软化宫颈的意义，其实就是顺产的时候，为了促进产程进展，我们会人为地促进宫颈成熟，可以理解为让孩子出生的那道门变得软化松弛，这样更方便分娩。

但是临床上有专业的方案，比如说使用普贝生等药物促进宫颈成熟，总之，是需要在医生操作下进行的，断然不是靠喝点儿茶就能解决。

希望各位女神通过上面的内容，可以在生活中举一反三，不交智商税。

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