秋天养生的四种汤（秋天滋补的4种汤）

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秋天来了，喵喵酱，已经感觉到了秋意凉爽啦！在中医看来人体的健康和气候、外界环境的变化有着非常密切的关系。刚刚度过了炎热的夏季，马上又要迎来冬日的寒冷，这对人体的气血循环和新陈代谢都会产生很大的影响。这时候需要来点滋补点的靓汤，增强体质！

可是有爱美的女士怕喝汤滋补，会使身材变胖，不用怕，今天喵喵酱教大家4种滋补不发胖的养颜汤吧！

一、冰糖炖雪梨

新鲜雪梨一只，放在炖盅内，加上适量的冰糖和水，炖一个小时即可。可跟个人喜好加枸杞、红枣一起炖煮。

功效：滋阴润肺，润肤养颜。

二、鲜白菜蜜枣汤

俗话说10月火为脏，不离开白菜汤。

新鲜的白菜适量，切碎加上蜜枣3个，一同放入瓦罐中加入少许盐适量水，炖煮十分钟。

功效：清润而不燥，润颜的同时还可以瘦身。

三、芝麻木耳汤

10克黑芝麻炒熟，与泡发好的木耳一起放在锅中，加水炖煮10分钟，加糖口味更佳。

功效：芝麻有杰出的润燥作用，尤其适合大便干燥者，在润燥的和清除宿便的同时瘦身。

四、雪梨银耳汤

将银耳抛开，撕成小片。雪梨去皮切成小块。将雪梨和银耳、白糖、贝母一同放在炖盅上蒸笼，蒸30分钟。

功效：滋阴润肺、祛痰降火、消脂排毒。