孕妇喝什么汤奶水才多呢（孕期常喝两类汤）

对于新生儿来说，母乳是最好的营养品和食物，必须要喝。但很多产妇会因为奶水不足而苦恼，又是做按摩，又是喝高汤的，效果却差强人意。要知道，生完孩子再想着下奶已经晚了，最好的下奶准备是在孕期呦!

孕期，孕妇都会在饮食上下功夫，我们不妨就利用食疗，来提前促进产后的泌乳和乳汁质量!推荐食疗有两种哦：

1、海带茶树菇花生汤

看着这个名字，想必各位准妈妈就知道准备哪些食材了吧，海带、茶树菇、花生是必备的，然后搭配排骨、生姜，一起熬煮即可。

准备适量鲜虾、豆腐、豌豆、胡萝卜丁、鸡蛋清等，最好再备上一些高汤哦!先加热高汤，然后放入食材，小火慢炖，等待香味四溢，虾肉变红，食材变软，就差不多了。

食疗原理：鲜虾是孕妇和胎儿补钙的最好食物，也能促进乳汁的分泌，保证孩子能喝到最健康的母乳;豆腐能够健脾胃，也是促进胎儿骨骼发育的好食材哦!

此外，有条件的孕妇还可以多喝一些乌鸡山药汤、猪蹄汤等，也是能够促进产后乳汁分泌的哦!