文丨LOL丶ita@bigfun社区
我之前做过一个进阶向的素材速刷流攻略，然后发现毕方论坛上的真萌新选手比较多，而现在的无限池又不产出棋子，对于新手玩家很是不友好。因此想做一个面向修炼场的攻略。由于每个人box不一样，这边就只列举了对应各个修炼场，我比较推荐去练的一些英灵。为亲民考虑，尽量列举出各个稀有度里的打手（1~3星算作一个稀有度）。大多数英灵的宝具伤害都是：5宝的3星，约等于2宝的4星，约等于1宝的5星。所以，是平民的话不要看不起三星的英灵。
本攻略只写给缺乏各职介棋子和技能石的玩家，副本里的各种材料效率不高不如去对应的主线free本，这边放一个小小的传送门FGO素材刷取地点，还有nga大佬整理的活动free本中的效率剧场活动free本素材效率剧场。多的就不作评论了。
文中的图全部来自mooncell，有兴趣的自己可以去看看。
话说从者界面的图，你们觉得是从我号上截的比较好还是看mooncell上的比较好？要是要我号上截图的我去截一下一破的图就说一下，这样看起来更加亲切一点，也方便你们认出来。但是要是去我号上截图的话，这贴就要变成臭大佬的大型晒卡贴了（还带加精的那种）
先想吐槽一句，fgo这个职介修炼场就很搞笑。你说你萌新想练剑阶吧，拿弓阶打手来！没弓阶打手？刷弓修炼场，拿枪阶！没枪？那你拿剑阶去刷枪啊！没剑？（此处省略一百层套娃）
先说明一下，我是第二次尼禄祭之前入坑的玩家，当时刷了几百池的无限池所以基本用不到修炼场。所以发表的言论会有点云，但是我主线free刷的多所以对游戏的大致理解还是有一点的。要是有漏掉的，感谢补充。
下面推荐的英灵，有AOE宝具，有自充，有对应的特攻的，都是爹。由于针对新手，生存方面也我看重的部分。
要是你认识所有英灵其实只要看看自己有啥、然后去配队伍就行了，我下面的盘点是给认不齐英灵的人看的。
下面列举的都是40AP的超级本，除了特攻属性的变化基本就是加高血量的30AP、20AP、10AP的修炼场。
ε=(´ο｀*)))唉，我废话是真的多...
接下来这楼还会发对应各个棋子，技能石。打那个AP等级的副本最优的推荐。
刚刚用微信小程序查看了一下效率。
各个职介银棋子的最优刷取地点都是各个修炼场的中级（20AP）本，其次是该职介的上级（30AP）本。剑阶银棋子在剑中级里是28.9AP一个，在剑上级是30.1AP一个
而各个职介的金棋子的最佳刷取地点在各个职介的超级（40AP）本，其次是上级（30AP）本。剑阶金棋子在剑超级本里是74.6AP一个，而在剑上级是86.4AP一个。
但是，由于每个英灵突破需要的银棋子的数量和需要的金棋子的数量相同，而金棋子和银棋子的最佳刷取点的AP效率不同。所以为了综合效率考虑，培养并突破英灵的时候请刷超级本（40AP本）。除非你清楚自己的金棋子是完全足够养你需要养的英灵。
再看看各个职介的技能石效率。
蓝技能石（蓝石头）的最高掉率在各职介的初级本（10AP）特别标注：剑阶超级（40AP）本中，蓝石头的掉率是167.5AP/个，效率极低不建议刷。
红技能石（红石头）的最高掉率在各职介的高级本（30AP）剑阶超级（40AP）本中，红石头掉率是34.2AP一个
金技能石（金饼干）的最高掉率在各职介的超级本（40AP）剑阶超级（40AP）本中，金饼干掉率是144AP一个。
和棋子一样的，升级每个英灵的所需要的各种技能石的数量都是一样的，所以绝大多数情况下刷超极本（40AP）和初级本（10AP）就行了，缺蓝石头就刷初级（10AP）缺金的红的都刷超级（40AP）
周一：（弓阶）
BOSS是的金闪闪。弓阶3格气槽，宝具一放就是从者特攻，翻车风险极大。但是万万没想到自己有神性的debuff。
这里的五星最优解是枪阶的迦尔纳（小太阳）对神特攻的自充光炮
同时斯卡哈（师匠）也是很好的选择，1宝师匠就可以戳爆闪闪
四星方面推荐圣诞贞德（活动英灵，白送5宝，现在无法获得）有自充、有无敌（能顶闪闪宝具，就是绑定红放...）
没有的话可以用美杜莎lily（安娜）。宝具晕眩，有无敌有战续。打不过能苟住，拖死对面
3星方面推荐狗哥，生存点数拉满，又是闪避加防又是战续还能回血的。宝具伤害还可以
周二：枪阶
首先划重点。龙娘。ok，我们继续。
五星方面推荐呆毛王和小莫，罕见的剑阶自充光炮从者。有了就练（呆毛王3技能自充要打技能本。注意一下）
四星大力推荐齐格飞，屠龙勇士，1级能有2个技能。2种对龙特攻。开3技能一发宝具就是对龙核打击。
其次就是剑阶兰斯洛特。FGO的xjbd（瞎**打）第一人。自成体系的暴击打手。
三星：凯撒（日服宝具本后强到爆炸），贝狄威尔（小贝）有自充（但是是剧情限定，不抽对应池子玩家的只有一宝）
周三：狂阶
狂阶对手，你只要不上狂阶打手的话都是2倍克制。自己注意一点生存任何直接都可以打这个本。这边推荐从者比较重生存，最好是能扛过前2面然后第3面打一发宝具的。
五星推荐两个外星人（北斋，阿比），毕竟说打，随便一个职介的都能吊打狂阶，但是生存的话还是要看外星人。
还有就是俄里翁（月神）。不错的生存，男性特攻。但是就是np率差了点要携带初始np礼装
四星推荐泳装X毛（XX）
三星的话，推荐二姐。上榜理由：呵~男人！
额外推荐：大英雄。啥啥啥要啥生存？不用你动手，我自己来！
周四：骑阶
划重点：女性
五星推荐：开膛手杰克（女性特攻，生存也不错）
王哈桑，生存能力牛的不行。甚至可以单挑骑阶修炼场
四星推荐：卡米拉（女性特攻）
214，杀师匠（活动送的）
三星的话就只能推荐荆轲了，其他几个真的不靠谱
周五：术阶
其实骑阶前面5个五星我都想列举出来，但是因为拉二羽蛇神不是群伤也没有亮点，就不说了。但是，练了绝对不亏、
德雷克（船长），50自充吊炸天。自己还有黄金律和出星。加伤buff出色
大帝：骑阶最高伤光炮手，np不错宝具伤害特别高。就是没自充，还有就是拿大帝打孔明有点不人道...
梅芙，男性特攻。把孔明拉进牛车，一发就亡。
四星：阿福（50自充）。骑金时、骑凛（白送的五宝）
三星：牛若丸。幼帝。选牛若丸是因为一发伤害高。选幼帝没选R姐是因为幼帝伤害比R姐高。R姐只有20充能，瞎打的话没幼帝强。
周六：杀阶
推荐之前注意，杀阶3格气槽，卡米拉有吸血自充又是女性特攻，会逆克制秒人
五星推荐打手
水尼禄。高额加攻还能有50自充。强度爆表。还有战续可以吃卡米拉宝具
三藏。点满技能80自充，可以带黑杯或者其他加伤礼装直接拍死卡米拉，也可以带np礼装进第3面开宝具，然后蹭点np开1技能再打一发。
四星：
三色拐海伦娜，点满1技能还能把未满破的宝石翁充满。2技能命中后伤害不输其他光炮打手
尼托。自带100点充能，能即死敌人，然后连发清前2面敌人。适合速刷
喀耳刻：100自充，可以当下位的三藏用
低星方面
莎士比亚：20他充，随时可以提供1面的40点红放
周日：剑阶（明明周日才是一周的第一天，为什么排在最后了...为什么呢？）
五星：
弓凛。50自充高额加伤，3技能开放的时机注意一点。因为之后有宝具本所以高特斯拉一个头，和闪闪平起平坐。
闪闪。30自充，有特攻。弓阶最古的挂逼
莫里亚蒂（骚老头）50自充，但是使用条件有限制，需要配备能出星的从者或者衣服，或者前两面手打10星。2技能强化后可以给队友提供40点攻击力。
如果你的队伍保人能力强的话，bx也是不错的选择。bx虽然是个狂阶，但是因为有saber特攻，bx打剑从者的伤害比任何一个弓单体都要高。但是因为是狂阶，要注意在自己被打死之前把对面打死
四星：
小黑。活动白嫖五宝。50自充，手感不错（指打星打np方面，别想歪了）
织田信长。宝具骑乘特攻，打呆毛伤害高
低星：
罗宾汉，只要上毒不被对魔力抵抗，就是万物特攻。一发要人命。
阿拉什：把无敌写在脸上的男人，打剑阶那叫一个痛，而且宝具放完自动下场换下一位打手。换人技能都给你省了。注意，3技能的自充一定要打本获得。
最后列一些通用打手，主要包含狂阶打手和AE职介（他人格）的打手。由于是泛用打手，伤害一般不会太高，但是打修炼场的前两面还是够用的，除非碰到高血量的大怪。而这类角色（除了AE职介）打职介复合的狗粮本都有不俗的表现。没错，我超纲了，开始讲狗粮本了...
大英雄。没错又是我。最完美的1面光炮手，打完下场不留一丝痕迹。1200%的倍率导致他打白字就和打红字一样（一般五宝红卡光炮宝具本后都是600%倍率）所以可以说是克制除了枪外所有职介的男人。论泛用光炮，必须留有一名。因为完美的工具人属性，担当狗粮本Qp本大队长一职。
斯巴达克斯（爱酱）国服版本狂阶唯一自充光炮，适合用来清第一面的杂兵的，狗粮本QP本队长。
保罗。有一定np礼装的优质选项，狗粮本qp本队长。给全队加红放，宝具极快。
想了想AE打手还是单独列出来讲吧。上面一楼的泛用组都是打狗粮用的，打修炼场只是副业。
下面AE的单体可以兼职顶替术杀骑任意一个职介的打手，打打单体伤害，但是倍率只有1.5会比被顶替职介的伤害低一些。光炮的话考虑到新人玩家氪不起高宝杀生院，魔神总司打修炼场效果也不是很好就不推荐了。
溶解莉莉丝：优质绿卡打手，没下三阶单体的可以练一个。
AE龙娘（这个是1号机，银白色的是二号机。两个从属性上讲毫无差别）：除了色卡不同以外，基本就是莉莉丝的下位替代了。多了加防少了闪避，注意3技能会解除防御强化状态。
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