如何防止脱发的最好方法（建议从四个方面入手）

为什么脱发

想要防止掉头发，最重要的就是先找到脱发的原因，有的人是因为身体原因脱发，有的人脱发是与作息时间和饮食有关系，有的人是因为某些刺激造成的脱发，造成脱发的原因有很多，所以一定要找到正确的原因才可以产生积极效果。

如何预防脱发

确定脱发原因后，如何预防脱发还是要从日常生活入手。

情绪

中年人的生活压力着实大，上有老下有小。压力太大也是会造成掉发的，应该学会缓解压力，寻找生活中的乐趣，跳跳舞、听听音乐，找人聊聊天这些都是不错的选择。还有就是一定要保证睡眠。

脱发严重影响形象，中年人如何防止脱发，这十二个注意事项需牢记

饮食

日常生活中要注意饮食，合理搭配营养，减少抽烟、饮酒和食用油炸、刺激性大的食物，因为这些东西会促进头皮油脂分泌，从而造成脱发。

清洁

头皮的清洁一定要到位，尤其是油性肌肤，不能让头皮的油脂和灰尘堵塞毛囊，还头发一个干净的生长环境。

洗头发时不要用指甲抓挠头皮，控制好水温。

按摩

头顶的穴位有很多，适当的按摩可以改善头发生长，减少掉发。