燕窝晚上吃好还是早上吃好（燕窝什么时候吃）

建议在晚上睡觉前吃比较好因为在晚间身体的钙处于一个比较低的水平，蛋白质和微量元素相对来说会吸收更好，可以防止晚间缺钙引起的手脚抽筋，睡觉前吃燕窝还可以缓解精神疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，可以补充体内的水分，防止血液粘稠，预防心血管疾病，下面我们就来聊聊关于燕窝晚上吃好还是早上吃好?接下来我们就一起去了解一下吧!

燕窝晚上吃好还是早上吃好

建议在晚上睡觉前吃比较好。

因为在晚间身体的钙处于一个比较低的水平，蛋白质和微量元素相对来说会吸收更好，可以防止晚间缺钙引起的手脚抽筋，睡觉前吃燕窝还可以缓解精神疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，可以补充体内的水分，防止血液粘稠，预防心血管疾病。