中老年吃鱼肝油的好处（中老年吃鱼肝油的好处是啥呢）

鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D维生素D能促进骨骼对钙的吸收，强壮骨骼；维生素A能增强人体的免疫力，皮肤不再干燥而光滑，可以预防视力下降，减少夜盲症的发生，我来为大家科普一下关于中老年吃鱼肝油的好处?以下内容希望对你有帮助!

中老年吃鱼肝油的好处

鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。维生素D能促进骨骼对钙的吸收，强壮骨骼；维生素A能增强人体的免疫力，皮肤不再干燥而光滑，可以预防视力下降，减少夜盲症的发生。

对于中老年来讲尤为重要，注意不能服用过多的鱼肝油，过多服用钙磷不能充分代谢，可能会导致结石等产生。