四季豆怎么煮才入味（四季豆最好红烧）

本报综合 最近，广东发生多起因进食豆类蔬菜引起的皂素中毒，较往年有上升的趋势广东省疾控中心专家表示，多个病例是由于烹煮方法不对所致，我来为大家讲解一下关于四季豆怎么煮才入味?跟着小编一起来看一看吧!

四季豆怎么煮才入味

本报综合 最近，广东发生多起因进食豆类蔬菜引起的皂素中毒，较往年有上升的趋势。广东省疾控中心专家表示，多个病例是由于烹煮方法不对所致。

生（或未煮熟）的四季豆中含有皂素、血球凝集素、胰蛋白酶抑制剂等。其中，皂素对人体胃肠道有强烈刺激性，甚至可引起出血性炎症。食用四季豆中毒后，大多数病人在2-4小时后出现症状，也有的30分钟内就出现症状。主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，同时伴有头痛、头晕、出冷汗等神经系统症状。

四季豆中毒多发生于集体用餐单位，比如单位、工地食堂等。只要彻底煮熟煮透四季豆，毒性就能被破坏。烹饪时要注意以下几点:

1.烹调前，把四季豆两头的尖及荚丝去掉，并在水中浸泡15分钟。

2.烹饪时要保证受热均匀。

3.最好红烧，这样可以充分熟透。

4.干煸四季豆时，用油煸炒后要加适量的水，盖上锅盖焖十分钟左右，确保煮熟焖透。

5.如果要凉拌，也需先煮熟、煮透。

来源： 厦门日报