允儿牛仔装（淑女时代允儿徐贤Tiffany）

bnt新闻讯 不知不觉中，少女时代成员允儿、徐贤、Tiffany已从清纯少女成长为高雅淑女。她们的魅力多样，但都拥有着华丽紧致的年轻肌肤。

如何才能抵挡岁月力量，维持健康而富有弹性的美丽肌肤呢？若想打造明星般的弹性肌肤，就需要了解高效的护肤TIP。

弹力护肤1. 多多食用新鲜果蔬，为肌肤供给营养

多多食用富含维他命的当季果蔬，可以有效改善肌肤弹性。水果、蔬菜这类天然食品，含有一种名为“Alpha Hydroxy Acids”的成分，具有维持肌肤弹性的功效。

如果难以保证每天食用新鲜果蔬，不妨使用含有果蔬成分的护肤产品。通过二者结合，可以有效改善干燥肌肤，重拾肌肤弹性。

弹性护肤2. 保证科学睡眠

充分的睡眠时间可以保证肌肤获得充分润养，使肌肤细胞的再生活动更加活泼。通过科学睡眠，提高肌肤再生功效，维持人体健康。

无法保证充分睡眠，是导致肌肤弹性下降的重要因素。我们应注意选择适合自身的枕头，通过充分睡眠来维持肌肤弹性。一般来说，睡眠时间应保持在6~7小时，深度睡眠养肤功效更佳。

弹性护肤3. 为改善肌肤血液循环而进行自我按摩

为了将肌肤中的污垢废物和毒素干净排除，我们需要为肌肤进行按摩工作。通过有效的自我护肤按摩，不仅可以有效改善肌肤血液循环，还可以有效维持肌肤弹性。

建议自己在家周期性进行自我护肤按摩。为了提升肌肤按摩效果，建议在肌肤表面涂抹按摩面霜或补水面霜之后，进行5~10分钟的柔和按摩。之后再为面部擦拭面霜，完成排毒瘦脸工作。

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黄智惠 张春蕾/文 LAMY/LAFINE野菜，LA MER 海蓝之谜，la prairie 莱珀妮，ESTEE LAUDER 雅诗兰黛，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iGoodsList.phtml?iCategoryId=38

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