16种横向移动控球球性练习（可以让你球感暴涨双手控球训练法）

2025-10-22 阅读 376 评论 0

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双手运球，背后胯下

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行进间胯下体前

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横向移动同时背后体前变向

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墙上拍球与地上拍球交替进行

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换手运球同时双手空中传球

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行进间体前交替换手运球

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