高抬腿，是一项健身运动，具体动作为挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。
高抬腿
有氧运动之一
高抬腿运动
原地高抬腿与高抬腿跑
较常见且简单易做
步幅大，步频高
挺直背部，目视前方，前脚掌着地快速交替抬腿。
保持身体稳定，随着抬腿节奏用力摆臂。
保持最快速度。
自然呼吸
速度越快，心跳越快，呼吸越急促。
错误：重心后仰。
解决：减小抬腿的幅度，保持身体稳定。[1]
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