（每天都是总结前一天或今早的内容）
先汇报一下今早我的体重 150.4斤
比昨天的153斤
一天瘦了2.6斤 [鼓掌][鼓掌][鼓掌]
2021.10.9体重
总结一下昨天的操作
昨天因为是第一天 没有执行的太严格
到了下午有些饿了
接小孩时又经过两条小吃街
打着给哥哥买晚餐的旗号[思考]
买了一份酱香饼
拿到手后
迅速找到一块最大的（巴掌大小）
一口气吞了
哥哥在旁边看的那叫一个目瞪口呆[可怜]
我一个眼神回过去
他把想说的话 生生的吞进肚子里了[偷笑]
但是我到睡觉前 除了喝水
就只是那块酱香饼了 再没有进食[委屈]
运动方面 昨天也没达成10000步
晚上八点半有空后
我就在家原地踏步 走了1个小时
可是步数仍未达标
2021.10.9走路步数
今天早上起床后让我欣喜的事
用尿酮检测纸测了一下
我已经入酮了
2021.10.9入酮证据
入酮的意思就是生酮（这方面的知识，我是为了减肥，专门在三甲医院挂了个减重科，向专家认真请教数次的结果）
为什么入酮我会开心呢？
知道生酮饮食的朋友们可能了解
人体生酮将会转变人体耗能模式
从传统的耗糖产生能量
变成消耗脂肪来产生能量
这就是大部分微胖身材想要的减肥方法啊
因为它燃烧的是人体内部脂肪
教授跟我说的 睡觉都能瘦
我能不开心吗？
开心开心很开心[憨笑]
话说回来
为什么我要采取辟谷这种瘦身方式呢
还有一个重要原因
我是个肌肉型肥胖选手[流泪]
没错
就是那种传说中的灵活的胖子
上次脚破了发炎 去社康包扎
好家伙 那里一上来就测体重[泣不成声]
我往上一站
160[泪奔]
然后旁边记录的护士姐姐大叫一声
160斤！看着不像啊，我还以为你130斤。[泣不成声]
周围人都投来了关注的目光
更尴尬的是
后面一位大哥站体重秤后
还专门对我说
看我162，比你重两斤[我想静静]
周围的人都笑了。
哎
想到了伤心往事
希望坚持住
不要吃东西
我是个情绪化进食的人
不错哦
充分了解解剖自我[雾霾]
,版权声明：xxxxxxxxx；
工作时间：8:00-18:00
客服电话
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态
