怎么判断是不是有咽炎（如何辨别自己得了咽炎呢）

咽炎，通常指的是口咽腔的急慢性炎症。咽炎不是严重疾病，但易反复发作，给身体带来不适。

急性咽炎发病较急，咽部干燥、发热且有异物感，还会出现咽痛，吞咽时疼痛加重，且会放射到耳部。

慢性咽炎一般表现为咽黏膜慢性出血，淋巴组织增生等，急性发作时也会出现和急性咽炎相似的症状，影响进食、说话等日常生活，如疾病控制不佳，还会出现一系列并发症。

如何辨别自己已得咽

自查咽炎主要可以从症状和病史两方面入手。

咽炎可大致分为急性咽炎和慢性咽炎。

急性咽炎的自查较为容易，患者多有典型的咽部不适感，包括干燥、灼热、粗糙等，随着病情发展咽部会有灼痛，而且空咽时疼痛强烈。

慢性咽炎患者病史较长，易反复发作，平时可有持续性的干咳、干呕，咽部有异物感，并且既咳不出也咽不下，空咽时症状明显，但不影响进食。

需要说明的是，急性和慢性咽炎在症状表现上和其他的一些疾病有许多相似点。所以患者在自查之后应该要尽快就医，明确病情。

咽炎患者需要注意什么

咽炎病人在日常生活中要注意清淡饮食、加强锻炼、改善不良生活习惯、及时预防等多个方面。

1. 慎起居：保持室内空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施之一。居室还应维持适当的温度和湿度。空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成咽部感觉异常，日和久而导致慢性咽炎病变。还要做到早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，保持口腔清洁。
2. 调饮食：饮食宜清淡，少食肥甘厚味及油炸食的食物。春秋季节多吃一些具有酸甘滋阴的食品，如橘子、橄榄、鸭梨、青果及新鲜蔬菜等。
3. 动养生：加强锻炼，增强体质，达到“正气存内，邪不可干”的目的。减少烟酒和粉尘等刺激，纠正张口呼吸等不良习惯。还要避免过度发音。
4. 防外感：积极预防呼吸道感染，积极防治口鼻及咽喉疾病。

急性咽炎经过正确合理的治疗和全面的护理，都能很快痊愈。但当身体抵抗力低下时，会再次发生感染而致病。慢性咽炎目前没有有效的根治办法，只能通过治疗和生活调理，减轻症状，减少发作次数。

在生活中，主要通过控制饮食、保持口鼻湿润、经常喝水等保护咽部，使疾病减少发作次数，减轻发作时症状，降低痛苦。

另外，保持室内空气流通，预防呼吸道疾病的发生，同时经常去室外呼吸一下新鲜的空气，也有利于慢性咽炎的康复和治疗。加强身体锻炼，提高自身的免疫力。