儿童高颜值营养早餐（90后宝妈做的营养早餐）

#我在头条搞创作#俗话说：“世间爹妈情最真，泪血溶入儿女身，倾尽心力终为子，可怜天下父母心”。意思是说，人世间最真挚的感情就是父母的爱，子女身上流着父母的血。父母竭尽心力只是为了孩子过得好，最应该珍惜的就是父母的爱子之心啊！这不，有位90后的宝妈，早晨6点不到就起床给儿子做早餐，每天不重样，把早餐发到朋友圈后，网友们看见纷纷点赞留言：“你家儿子真幸福，有个用心的妈妈，”“早餐看起来好有食欲，我都看饿，你家还缺儿子吗”？好了，接下来我们一起看看这位90后的宝妈，都给儿子做了些什么早餐吧～

虾仁用青豌豆和胡萝卜粒一起炒，看起来颜色丰富而且好吃，不需要添加过多调料，放点食盐就ok。水果宝妈配的蓝莓，都知道学生用眼比较多，蓝莓含有叶黄素酯，具有滤过蓝光、抗氧化等作用，故在眼睛的生长发育中起到较好的营养作用。切片面包比较单一，但宝妈在上面用巧克力酱画出简单的动物图像，没有谁家孩子会拒绝吧！蔬菜沙拉，满满的维生素，好吃还有营养。鸡蛋和牛奶是每天早餐必备佳配，不管再忙，这两样必不可少。

蔬菜汤颜色搭配很漂亮，看起来非常有食欲，番茄汤酸酸的味道，既开胃又好喝。鸡蛋皮里面放一个秋葵，用刀切段后可以看到秋葵横切面，就像一朵小花，十分有创意。今天蔬菜沙拉用的是萝卜片，用沙拉一拌，清脆爽口。

又是元气满满的一天。菠菜不能过夜，早上起来用开始焯烫一下，去除多余草酸，放凉后挤干水分，用麻油和食用盐稍微变一下就行。红肠都是现成的，这个不难。面包都是宝妈自己烤制的，无添加，吃着更放心。水果颜色搭配漂亮，什么都行，只要是水果，颜色都很好看。用多余的水果，顺便做一个水果汁，不浪费又好喝，你觉得呢？

这个宝妈确实十分用心，食物不能吃得过于精细，适当吃些粗粮，对身体健康有好处。这不，今天搭配窝窝头，里面的夹菜随自己心意，什么品种的菜都可以，最后用点生抽和蚝油做调料，翻炒几下就可以出锅。

水煮玉米，这个简单对吧！牛奶南瓜汤，把南瓜切块后，上锅蒸熟，放入榨汁机打成糊倒入碗中，上面绕一圈牛奶，最后用牙签在上面划“十字”，这样就可以形成一朵花。牛排先用盐和黑胡椒腌制20分钟，高温上锅煎2至3分钟翻面，入黄油，用勺子把融化后的黄油淋在牛排上，再煎2至3分钟即可。

炸茄盒，拿一个茄子片，两片中间放入肉馅，不要太多，合上后会往外挤。两片合上，稍微捏紧，肉馅刚好放满不往外溢就可以。最后裹上面糊入油锅开炸，两面金黄后捞出，正常看着茄盒中间鼓起来，缝隙那一圈开始往外冒大泡，就说明里面的肉熟了。鸡丝拌面，鸡肉入冷水锅，放入料酒和姜片，煮熟后捞出，用手撕成细丝。随自己心意准备的蔬菜丝。面条煮好后用食盐和鸡精凉拌后，把配菜放在上面，最后淋上熟芝麻和芝麻酱，就可以了。

各位食友们，关于90后宝妈给儿子做的早餐，你觉得怎么样呢？欢迎在评论区留言分享。我是俩人伙食，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。