备孕吃什么菜最好（提高性趣应该吃什么）

生活压力太大

身体总是很疲惫

今天小编就来给你总结九种可以改善你身体状态的食物

提高“性”趣黑巧克力

巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性 物质”苯乙胺。研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。但是不该喝葡萄酒。1—2杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒过量则会抑制神经系统，导致男性勃起困难。

压力过大酸奶和坚果

酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸可以抑制抑郁的情绪。据调查每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍，所以小伙伴们还是少喝碳酸饮料为妙哦。

能量不足什锦果仁

葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要。营养成分丰富的什锦果仁是你能量不足时候补充能量的好帮手。

保持青春葵花籽

葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。相反的应该少吃奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老。

备孕时巴西坚果

巴西坚果里面富含硒，硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。而且应该少摄入反式脂肪，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。

醉酒后橙汁

橙汁中的果糖使酒精代谢加速25%。可以帮助快速缓解醉酒症状，其中的维生素C也有助于防止醉酒后的细胞受损。

提高脑力蓝莓

蓝莓中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤，进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险。蓝莓中还有丰富的抗氧化成分，可以起到延缓衰老的作用哦。

保持清醒全麦面包、鸡蛋

鸡蛋是蛋白质的很好来源，早餐吃鸡蛋，全天有精神。而且全麦面包中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，早上来两片全麦面包配鸡蛋，让你精神一整天哦。

工作是永远都做不完的

千万别用前半辈子挣的钱后半辈子去治病

好好保养自己

身体好才最重要哦