凉拌低脂菜有哪些做法（低脂凉拌菜合集来喽）

1凉拌黄瓜虾仁。

类食材：黄瓜、鸡蛋、西兰花、玉米粒、虾仁

遨凉拌汁:

蒜末十葱花十小米椒十辣椒面十细辣椒粉十白芝麻

十1勺酱油十1勺老抽十1勺食醋十淋少许热油

(西兰花和黄瓜洗净切小块，玉米粒煮熟、虾仁煮熟

剥壳，鸡蛋蒸熟切块

所有食材放碗中，倒入凉拌汁拌匀

2]酸辣包菜荷包蛋G

米食材：包菜、鸡蛋

凉拌汁:

芝麻十小米辣十辣椒面十蒜末十葱花，

加1勺生抽十1勺老抽十1勺食醋十1勺蚝油十1小勺盐

十1小勺糖，搅拌均匀

包菜洗净，撕小块烫熟1分钟，再过凉水

荷包蛋煎至两面金黄，切成小块，和包菜一起倒入

酱汁拌匀

③香辣凉拌海带

米食材：海带丝、豆皮、豆芽、胡萝卜丝

)凉拌汁:

蒜末十小米辣十白芝麻十辣椒面，淋上一丢丢热油

十2勺生抽十1勺老抽十1勺蚝油十1小勺盐十1小勺白

砂糖，搅拌均匀

④香菜牛肉割

类食材：牛里脊、鸡蛋、小米辣、线椒、香菜

)凉拌汁:

蒜末十小米辣十线椒十辣椒面，加1勺生抽十1勺食

醋十1勺蚝油十白芝麻，淋上热油，搅拌均匀