秋冬季皮肤干燥发痒用什么好（冬季皮肤干痒缓解办法）

冬季气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液的分泌也会相对减少，就会导致皮肤干燥皲裂的情况。所以很多人就会出现皮肤干痒、嘴唇干裂等情况。

那么该如何有效预防和缓解皮肤干燥引起的各种不适呢？

日常要注意以下三点

1、减少洗澡次数，不用太热的水

虽然勤洗澡可以使皮肤保持干爽清洁，但在寒冷干燥的冬天，要适当地减少洗澡次数。

因为天气变冷，人体内的新陈代谢能力变慢，此时皮肤分泌出的油脂减少，保护皮肤的作用就会减弱。此时，不宜用过热的水洗澡，用过热的水洗澡会破坏皮肤皮脂膜，还会把皮肤烫得又红又痒，进而用手去抓，又会损伤皮肤。

洗浴时要选择温和清洁的沐浴露，尽量少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品。

2、洗澡后3分钟内、全身涂抹身体乳

冬季皮肤干燥缺水，选用保湿润肤的护肤品必不可少，洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳。

脸部不要过度清洁，皮肤敏感者建议单纯用清水洗脸，洗脸后不要急着把脸上的水分擦干，留住些许水分，使脸部微微湿润，再涂抹一些面霜。

冬天很多人感觉自己手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，这时应尽量避免用冰水和过热的水洗手，温水洗手后涂抹护手霜可以缓解手部皮肤的干裂。

3、每天最少要喝1500毫升水

皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不单是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证喝1500毫升（大约为8杯水）的水，更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。