酸奶功效与作用是什么（酸奶的益处）

常喝酸奶好处多多，喝酸奶时，酸奶内部的大量活性菌可以帮助抵御便秘，腹泻等问题，我来为大家科普一下关于酸奶功效与作用是什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

酸奶功效与作用是什么

常喝酸奶好处多多，喝酸奶时，酸奶内部的大量活性菌可以帮助抵御便秘，腹泻等问题。

常喝酸奶可以降低血压，酸奶中含有的某种化合物可以有效地降低血压，提高人们的身体体质。

常喝酸奶可以有效地预防骨质酥松，酸奶中含有大量的钙元素，喝酸奶之后，钙元素被人体吸收，可以增强骨骼生长，预防骨质酥松。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。