木耳热量（黑木耳热量是多少）

100克水发的木耳仅产生27千卡的热量，而100克的干木耳可以产生约265千卡的热量，今天小编就来聊一聊关于木耳热量?接下来我们就一起去研究一下吧!

木耳热量

100克水发的木耳仅产生27千卡的热量，而100克的干木耳可以产生约265千卡的热量。

黑木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素与矿物质，其中矿物质铁的含量极为丰富，缺铁性贫血的人群可以食补黑木耳纠正贫血。此外，黑木耳中还富含维生素K，具有减少血液凝集、预防血栓的作用。