秋冬季养肺饮食调理（秋天是养肺好时机）

其实在春天里的时候也是养肺最好的一个时节，经常吃三种食物能够给我们打造一个清肝润肺，让我们的身体更加的健康，那么到底是哪三种食物呢？会不会也会给我们的身体带来一些其他方面的危害，影响着我们的身体里面的困扰呢，在秋天里的时候也会帮助非常的大，就让我们一起来了解一下吧。

分享4个养肺食物，让你的肺越来越好，远离这些困扰。

1、百合

百合味甘，性微寒，归肺、心经，具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。

2、白萝卜

白萝卜味辛、甘，性凉，入肺经，具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋冬季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。

3、银耳

银耳又称白木耳，性平，味甘，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对肺阴不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等病症特别有效。

4、鱼腥草

它是药食两用的食物，新鲜的可以做成美味的菜肴，

鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等功效，用于肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病证。尤其是保肺的作用，效果非常好。

对于这三种食物，秋天里的效果也是非常好的，能够达到润肺帮助我们的身体更加的健康，所以在平时的时候，我们一定要遵循健康的生活方式来改善我们的身体里面的疾病的困扰，帮助我们的生活有一个健康的状态才是最好的一个方法，不要等到我们的身体出现了危害的时候，再来给我们的身体带来非常大的疾病的困扰，也是一个非常大的的安全隐患呢。