春天做清淡营养汤（春天来了这碗女人汤）

春天来了，这碗“女人汤”不可少，这三种食材这么煮，厉害了！

春天是万物复苏的季节，柳枝抽新绿、花草露新芽，一切都走出冬天的萧瑟，慢慢地欣欣向荣起来！每个季节都有不如意的地方，春天气候不稳定，温差大，气候干燥，再加上不温柔的春风，因此，皮肤是最容易出现干燥甚至脱皮的现象。所以，在调理身体的时候一定要注意保护皮肤，尤其是女人，皮肤过度干燥就容易衰老，影响心情啦！保护皮肤不能只靠外部的化妆品，内调才是最重要的。

今天分享一碗非常适合女人滋补的水果甜水，在春天里，每天来一碗，既可以补水润肤，又可以调理肠胃，是极好的“女人汤”！

今天这个好吃的水果甜汤就是：红枣枸杞苹果汤。

红枣枸杞苹果汤，是一道能暖胃养神、香甜爽口的极好美容汤。可以说是女人的专利。红枣和苹果富含丰富的维生素C，还能为人体补充维生素B族，胡萝卜素等等许多微量元素，枸杞更是益肾益气又养血止咳的好东西。其实这三样食材生活中很普通，但作用功效明显，不用多说，咱们都知道它们的好处。

这道水果甜水做起来也非常简单，洗一洗、煮一煮就好，尤其需要注意的就是一点，煮这道甜水的时候苹果一定要带皮才好。

我们日常吃苹果的时候都去皮，其实苹果皮里的营养是非常高的。苹果皮中黄酮类化合物、多糖类化合物含水量较高，抗氧化性特异性也较强，对美容养颜等非常有好处。只要我们把苹果仔细搓洗干净，就可以带皮来煮。

我们选择苹果的时候看仔细，选择外皮不打蜡的，然后淋湿、撒上盐细细地搓，最后再用清水冲洗就可以了。煮汤的时候就不要去皮了。

现在来看看这碗红枣枸杞苹果汤的做法吧，现在看到这篇文章还不晚，明天就动起来，每一煮一碗，整个春天都会变得美美的。

材料：苹果，红枣，枸杞子。

做法：

材料备好，面窝用了一个比较大的苹果，红枣颗粒不大用了十几粒，枸杞抓一小把。这些材料自己适当掌握就行，没有固定，红枣不要太少。

苹果用水打湿，用盐仔细搓洗后，再用流水冲洗干净，去核后直接切成半厘米厚的片。

红枣用剪刀剪开，去掉枣核。其实不用去和也可以，但是这样剪开和苹果一起煮，火候差不多正好，不然整个枣煮需要多点时间。

红枣和苹果大片放入煮锅，加入足量清水煮沸。再次沸腾后，转文火煲20分钟左右。

然后再把枸杞子洗干净放入煮锅内煮10分钟即可。

煮好的水果汤已经很甜润了，就这样直接吃就行，也可以放点蜂蜜或者红糖拌匀吃，口感更甜又驱寒！

早晨有时间就可以煮出来，这些材料能煮2碗，可以留一碗下午再吃，绝对是好吃又滋补的美味，女人千万不要错过！

好啦，这道甜水非常简单是不是。日常里苹果是最普通不过的水果了，是很大众的水果，大都直接生吃，其实煮熟的功效一点不小，还能改善口感，所以，们一定要试一试，既能换换胃口，又能得到非凡的滋补，一举两得。