推胸入门重量（徒手虐胸简单粗暴）

 2023-08-30  阅读 644  评论 0

摘要：俯卧撑，徒手虐胸最简单，也是最有效的锻炼胸肌的方式！以下动作每个动作至少做20次，做4组！,

俯卧撑，徒手虐胸最简单，也是最有效的锻炼胸肌的方式！以下动作每个动作至少做20次，做4组！

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标签：粗暴重量入门简单动作

粗暴

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