吃什么水果缓解便秘最有效（吃啥水果缓解便秘好呢）

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吃什么水果缓解便秘最有效

大家有没有好的治疗便秘的水果推荐呢?

我试过很多种水果来缓解这个便秘的情况，香蕉对我不怎么管用，橙子还蛮好，有用，必须吃掉一整个，包括那些白色的茎啥的。但最近发现有个更厉害的水果，就是木瓜，对我超级有效

哦，还有人说火龙果也非常有用，我不是很爱吃，大家是怎么样的呢？