体寒吃什么（体寒吃什么好）

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，我来为大家科普一下关于体寒吃什么?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

体寒吃什么

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气莲藕600克，红豆90克，牛腱400克，陈皮1/4个，红枣4个，生姜3片。

各物分别洗净，莲藕去节、切段；红豆浸泡；陈皮去瓤；红枣去核；牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。