看书的时候为什么容易犯困（为什么你一看书就犯困）

周五开完总结会，我跟小伙伴们说多看点书，她们普遍反映不喜欢看书，坚持不下去，看书就走神，看书就犯困。

我忍不住给她们提建议，先觉察你自己在生活或工作中想要解决的问题点，再找到这方面的书籍去阅读。早睡早起，保持好的精气神，看书时的注意力就会集中啦。

说到一半，我就发觉自己错了，这不只是读书习惯的问题，只是怎么做的层面，更值得思考的是我们为什么要看书！

龙应台在《亲爱的安德烈》里，给她儿子写过一段话：孩子，我为什么要求你读书？孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。

我也在想为什么我会在下班后或早起来看书？综艺节目不好看吗？还是抖音不好玩呢？

下面，我来玩一个不断追问为什么的游戏。

• 因为成功的人都在看书，读书让人有智慧，读书提升人的气质。

• 因为读书显得自己很有文化，可以拿来显摆装逼。

• 因为手机不好玩，不想出去玩，看书能打发时间。

• 因为我在生活和工作中遇到难题了，看书能借助别人的经验快速解决自己的问题。

• 因为我的工作要不断输出内容，读书是最好和最快的输入内容方式。

• 因为看书能够让我沉浸书中，自己的专注力和注意力得到提高。

• 因为看书是独属于我和自己内心交流的时间，我对自己的生活仍有掌控感。

• 因为看书表示我还在不断学习，能够缓解我对不断变化的世界的焦虑感。

• 因为我想把写作当成第二技能来培养，而我的众多写作素材从阅读中来。

经过不断追问，我得到了9个答案，尤其到最后3个答案的时候，它已经不断接近我为什么要读书的本质了。

平时工作生活忙忙碌碌，看书能让我意识到我在思考，我在主动选择自己的生活，我对自己的生活有掌控感，这是让我有安全感的地方。

现在的世界，尤其是互联网环境真的变化太快了，知识过时又非常快，看书让我能够觉察世界的变化，提前做出应对措施，这能平和我的内心。

在所有技能里，目前来看，写作是离我最近的，然而，我不是生活觉察能力特强或能够有时间去经历多彩世界的人，所以对我来说，看书是最好的素材来源。

这是我毕业多年，仍在坚持在看书的深层次原因。它不是社会主流催促，也不是同辈压力，而是立意于我的理想生活。我想要过上自己能掌控的生活，而不是被动地接受。

你不妨也可以用这个方法，不断追问自己为什么要读书。

如果读书对来现阶段的你来说可有可无，那你大可放下自己不爱看书的焦虑感了。

如果你从内心深处发现了看书的why，就可以去找how了。

当你开始读书时，要始终记得读书的主体是我们自己，而不是书。赵周在《这样读书就够了》里提到：“阅读本身不能创造价值，理解和记忆都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值”。

读书不是我们的目的，而是通过读书得来的知识，在现实问题中实践和验证，我们的行为改变了，生活变更好了，这才是真正的目的。