香蕉的好处和坏处（香蕉的优缺点）

好处：香蕉具有润肠通便的作用因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果香蕉对减肥相当有效果，因为它卡路里低，而且食物纤维含量很丰富，接下来我们就来聊聊关于香蕉的好处和坏处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

香蕉的好处和坏处

好处：香蕉具有润肠通便的作用。因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效果，因为它卡路里低，而且食物纤维含量很丰富。

香蕉的坏处：香蕉容易导致胃酸分泌减少，引起胃肠功能紊乱和情绪波动。脾胃虚弱的人不能吃香蕉，容易导致腹泻。