健身房跑步机哪里有（1年健身房使用权）

当过年遇上疫情，每天在家躺吃的我，一称体重竟然足足重了8斤。眼看着自己的脸越来越圆，意识到“三月不减肥，四月徒伤悲”的季节又到了。

在当我翻出在角落吃灰的健身房年卡，准备瘦成一道闪电的时候，又因为疫情的缘故犹豫不决。去吧，戴着口罩呼吸困难，不戴口罩又觉得不安。不去吧，又实在无法直视变胖的自己。

最终，我选择了每天在家练练 keep，但很多课程虽说是减脂有氧运动，半小时才消耗几十千卡，总觉得付出的努力与减掉的脂肪不匹配，甚至觉得自己亏了！久而久之很难坚持，而且减肥嘛，总感觉要跑出一身汗才有满足感！

想来想去还是想拥有一台可以放在家里的跑步机，这样每天都可以运动，方便省时，当疫情恢复后，遇到下雨天也不需要做足心理建设再去健身房打卡了。

这台舒华 A9 跑步机有着 660mm 的宽敞跑台，跑步宽度达 480mm，足够大的跑步空间带来无束缚的运动体验，跑步时手臂不易碰到扶手，跑起步来安全不拘束；不跑的时候可以折叠起来存放，家里空间相对比较狭小或者需要搬家的朋友也不需要太担心，底部的两个小轮子，在挪动位置时实在增添了太多的便利。

整个界面设计非常清晰便捷，自带 3/6/9 三个快捷速度等级，按下启动键时，会有 5 秒钟倒计时，给你一定的时间准备，这个时候可以直接按下“ 3 ”键，从“走路”开始，让你的身体慢慢适应运动节奏之后，再按下“ 6 ”键，开始“快走”模式。

我一般会选择走 10 分钟作为热身，然后按到“ 8 ”开始跑步，屏幕上有设置速度和坡度的加减按钮，可以随时增减。而坡度的选择有15档电动扬升，1-3 段为基础模式，4-8 段为强化模式，9-12 段为登山模式，13-15 段为爬坡模式，适合不同强度、不同要求的选择。

而让我觉得跟其他跑步机不一样的地方是，它的两个扶手上也设置了速度和坡度的增减按钮，左手为坡度控制，右手为速度控制，想象一下，当两手扶在两边的时候，顺便调整一下速度和坡度就非常的方便了，不需要将手臂移动到屏幕前端，身体重心也不会产生任何变化，不得不说这一点真正让我感觉到了它的交互友好。

另一点让我觉得设计很友好的地方是，跑步机两侧的扶手上还设有心跳片，握住心跳片 秒钟，就会显示你的心率，在第一次无意中看到屏幕上跳动的心率时，真的让我感到非常惊喜。

屏幕的两端为两个卡槽，可以放置手机或水杯等其他物品。我是那种每逢运动必听歌的人，很多健身房里的跑步机上没有单独放手机的卡槽，只能拿在手里或者买运动手机臂包，而这个设计就非常的方便。

屏幕左端有 USB 接口可以读取 MP3 等音频内容，右端有 MP3 接口，适合 3.5mm 耳机接孔，不过有线耳机在运动时总会不可避免的有拉扯感，我更喜欢佩戴无线耳机。而在拥有了这台家用跑步机后，我更喜欢外放，因为有一次无意发现放手机的卡槽底部有一个小洞，不知道是不是这个小洞的存在，在打开音乐放上去的时候，总感觉像打开了音箱一样，动感十足。

而它最打动我的地方，在于它很像一款「电子科技产品」，这颠覆了以往我对跑步机的认知。它采用华为黑科技，在今年华为 P30 发布会现场同步亮相，可以将手机、可穿戴设备和跑步机联动起来，实现数据即时分析，还有语音温馨提示，华为手机用户（EMUI 8.0 及以上的华为手机或者 Android 6.0 及以上版本的其他手机）可以下载“运动健康” APP。

打开手机NFC和蓝牙功能，轻轻一碰跑步机上的运动健康感应区，即可自动连接启动相应页面，这时候只需要将手机放在跑步机上的卡槽内，即可实时显示运动时长、时速、配速、总步数、卡路里、心率等数据，也会保存于APP中，再也不需要为了每日微信运动步数上榜，将手机拿在手里运动了！

除此之外，在 APP 上还可以设立一个 “flag”，制定你的体重目标和运动目标，帮助你早日到达目标体重！

除了记录数据，它还可以检测体质指数，屏幕上通过设置你的身高、体重、年龄、性别信息，可计算出你的 FAT 体质指数，不过这个体质指数我们自己通过公式也可以算出。

当然，如果有支持心率监测、跑姿识别的华为/荣耀穿戴设备（比如华为手环 4e 篮球精灵），还可以在跑步过程中实现跑姿监测和纠正，比如当它检测到你脚着地时冲击偏大，会提醒你尝试加快步频或调整着地姿势来降低冲击。不过这些设备是需要另买的哦！

说到这里，如果你是 IOS 用户，也完全不用担心。下载一个“舒华运动” APP，扫码跑步机上二维码登录，即可实现运动数据同步。

在收到这款跑步机后，我开始坚持每天运动4公里，有时候一天下来感觉实在太累，也会逼自己至少跑 2 公里，最起码也会消耗 120 卡路里，而如果家里没有这款跑步机，很可能在看一眼窗外的夜，想到去健身房漫长的路之后，就会选择躺在床上放弃运动了。

事实证明，买了它之后确实看到了减肥效果，在 20 天时间里我瘦了 8 斤，当然也有配合少吃，很开心终于回到了过年前的样子，当你瘦下来，那种满足感和安全感是其他任何事物都给不了你的。

身边有很多声音，说跑步很伤膝盖，其实在运动前后注意拉伸，运动时稍加留意，对于膝盖的损伤还是微乎其微的，而且舒华 A9 跑步机采用创新缓冲减震技术，将橡胶柱分布在跑台两侧，这样能减少运动时对足膝的冲击，更加护膝。

至于噪音，在连续运动 20 多天的日子里，没有收到过邻居的“投诉”，所以我想它的噪音污染还是在可控范围内，毕竟是一款家用跑步机。

家里配备一台跑步机，其实老中青三代都可以用，尤其是舒华这台跑步机，它很贴心地设置了防摔倒功能，非常适合小朋友或老人使用，只需要将配备的夹子夹在衣服上，一旦检测到快将滑出跑步机外时，夹子脱离跑步机，就会立马停止运动。同时有着 240 斤的承重上限，可以满足家庭中不同体重的跑步需求。

很多人说，买回家的跑步机最终都难逃沦为晾衣架的命运。客观来说，跑步机并不适合所有想要减肥的人，毕竟减肥的途径有很多，就像寻找另一半，还是选择适合自己的最重要。

它并不会百分之百让一个没有跑步习惯的人爱上跑步这件事情，当你只是想要借助外力，买一台跑步机促进你运动，很多天之后，它可能就会被遗失在角落里积灰；而当你内心真正想要运动，哪怕一周只运动两到三天，那这台跑步机也是值得拥有的。

作者 | @瑜子酱啦

编辑 | Nicole