保护牙齿三种方法（保护牙齿的三大方法介绍）

在日常生活中要注意保护牙齿的清洁出完饭以后要经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让它停留，以免滞留时间长导致发酵而损害牙齿或周围组织所以现在是大力提倡早晚刷牙，饭后漱口同时当牙缝塞进东西的时候，要用水漱出或轻轻剔出，不要用力过猛而损伤牙齿，现在小编就来说说关于保护牙齿三种方法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

保护牙齿三种方法

在日常生活中要注意保护牙齿的清洁。出完饭以后要经常剔除牙垢和牙缝里的食物残渣，不要让它停留，以免滞留时间长导致发酵而损害牙齿或周围组织。所以现在是大力提倡早晚刷牙，饭后漱口。同时当牙缝塞进东西的时候，要用水漱出或轻轻剔出，不要用力过猛而损伤牙齿。

养成良好卫生习惯。睡前不要吃东西，特别是各种各样的甜食，进食甜食后，如果不刷牙，经过一夜睡眠后，容易发酵损伤牙齿。此外，要采用正确的刷牙方法和有针对性的药物牙膏。

要经常锻炼牙齿。多吃些纤维多的蔬菜和比较粗的食物，不仅对牙齿，对身体都是很有好处。在吃饭过程中，养成“慢吃细嚼”的习惯。因为这样的慢动作能活跃牙槽骨、牙髓和牙龈肉的血液循环，从而让牙齿、牙龈和牙槽骨变得更加强壮，防止过早萎缩的可能。