正常人每天排便几次最好 正常人每天排便几次

一定要每天一次大便才正常吗？便秘是如何判定的？排便是我们身体每天都需要进行的，而有一些人认为每天一次排便才是属于正常，过多或者过少的排便都是肠胃出现问题导致，尤其是便秘。生活中有很多人几天才会排一次便，所以他们大多是认为自己是患上便秘。但其实，并不是每天一次大便才算正常，也并不是几天排便就是便秘，想要确定便秘还需要结合其他方面。

一般来说，每天进行一次大便是健康的，但是一天内没有进行大便也不能说肠道出现问题，大便的次数和身体的很多因素有关系，有一些人会因为自己工作比较繁忙，而让自己在平时吃的比较少，在这种情况下排便的次数就会减少，有些人几天才排一次便，但是排出的粪便柔软并且金黄，就属于正常。

可能有一些人认为每天摄取的食物比较多，如果每天没有排便就会让这些食物残渣堆积在肠道内，就会导致代谢产物以及垃圾过多的堆积在肠胃内而让肠胃反复吸收伤害到身体。但其实并不是这样，由于身体有一定的解毒功能，食物残渣堆积在肠道中过多的时候身体就会让肝脏来帮助分解一些食物毒性，可能有一些会被肠道所吸收，但是所吸收的数量也比较少，不会给身体带来伤害。

因此并不是每天一次大便才算是正常，如果两天或者几天才排便，并且粪便属于正常等现象时就要注意是正常的，不用过于担心，但是如果每天排便次数过多并且粪便不成形的时候要警惕，有可能是发生腹泻。

想要判断身体是否出现便秘可以从粪便中来帮助确定，如果一个正常人每次都是几天内才有排便，并且每次在排便的时候都会比较困难，而且排出的粪便比较干结时就说明有可能是发生便秘。

广东省第二中医院脾胃病科主任医师张伦曾接受采访表示，想要改善身体便秘的现象要看身体的情况，如果是长期患有便秘的人就需要到医院进行身体检查，找出原因再进行调理，如果是短期内出现便秘的人可以从饮食运动生活这三个方面进行调理。

总的来说，不要偏执的认为一定要每天排一次便才算是正常的，有些人因为每天摄取的食物比较少而让自己没有代谢产物可以排出，只要自己两道三天有一次排便并且排出的粪便形状、颜色都是属于正常就没有什么问题，也不用过于担心。