南瓜小米红枣枸杞粥的做法 小米红枣南瓜粥的做法

红枣南瓜米粥功效很多，最主要的就是对肠胃有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，治咳止喘。

材料：去皮去瓤南瓜200克，黄小米70克，大红枣5~7个

做法：

1、准备图中食材

2、作者用的砂锅，或者用电饭煲/电饭锅也是完全OK的

4、盖好盖子，人不能走开哦

5、一煮开立马掀盖。

6、加入洗净的黄小米

7、勺子轻轻顺时针搅动下

8、大火煮开

9、小米七八分熟时

10、转小火盖上盖子

11、再煮10分钟关火焖3~5分钟，这样更粘稠。

12、成品图

香甜可口，早餐/晚餐粥的首选