冬月吃什么（冬月节气适合吃什么）

冬月即农历的十一月份,此时全国各地都进入了冬季,人们也会在这个时候给身体吃补,冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主，现在小编就来说说关于冬月吃什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

冬月吃什么

冬月即农历的十一月份,此时全国各地都进入了冬季,人们也会在这个时候给身体吃补,冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

冬月饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。饮食上谷薯类为主,适当搭配粗粮，还有冬枣、冬笋、冬菇、冬瓜都是维生素含量较高的食物，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。