篮球跳步零基础（篮球教学如何练好跳步）

跳步是很常见的一个进攻方式，对于习惯突破的后卫来说，用得好，简直就是一把利刃。在攻击篮筐的时候，用这一招既可以保护好球，又能躲避封盖，跳步之后的进攻选择又非常多，可以跳投，可以抛投，可以传球，可以上篮。建议后卫都学学跳步。

1上篮前的准备以及躲避防守

咱们跳步上篮，最常遇到的情况就是：被防守切掉球。一般咱们用跳步，都是近身、贴着防守，所以更要懂得保护好球，记得要抓紧抓稳球。

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跳步的时候要适当提速，在跳的时候同样要注意保护好球

针对性练习

拓展训练

而跳步的之后可以接上篮可以接跳投，进攻的选择也比较多

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跳步之后接跳投

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跳步之后直接上篮