请简述溺水的自救方法（简单描述溺水的自救方法）

不可慌张，保持大脑清醒；抓住周围漂浮物，等待救援若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；，我来为大家科普一下关于请简述溺水的自救方法?以下内容希望对你有帮助!

请简述溺水的自救方法

不可慌张，保持大脑清醒；抓住周围漂浮物，等待救援。若周围无漂浮物，可头顶向后，口鼻向上，使口鼻露出水面进行呼吸，以防呛水。呼气时要浅，吸气时要深，使身体浮于水面等待救援。切记不可双手、上肢上举或拼命挣扎，以防更快地掉入水中；

会游泳者出现溺水，多数情况下因小腿抽筋引起。需保持镇定、大脑清醒，同时进行呼救。可深吸一口气，潜到水中按摩拉伸抽搐的肌体使其缓解。亦或抱成团，漂浮在水面上进行呼救，等待救护人员。