菠萝蜜核一天吃多少最合适（菠萝蜜核一天吃多少才好）

一次吃不超过10颗为宜菠萝蜜核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，建议每次吃5—10颗即可，现在小编就来说说关于菠萝蜜核一天吃多少最合适?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

菠萝蜜核一天吃多少最合适

一次吃不超过10颗为宜。

菠萝蜜核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，建议每次吃5—10颗即可。