子宫寒凉用什么动作可以缓解（调理要从2方面入手）

女性要想怀孕，子宫是否健康就是决定因素，子宫如果健康的话，那自然怀孕的可能性就很大，反之则自然怀孕的可能性相对较小。但是其实夫妻双方都希望自己能够自然怀孕，而且还想要一个健康的小孩，这对于很多相爱的夫妻来说，都是一件梦寐以求的事情。宫寒会影响受孕，如果自己有子宫受寒的这种情况，那应该要怎样调理呢?

说到子宫受寒，可能很多人都不会太认真，但其实大部分的女性都存在子宫受寒的情况。女性在洗澡的时候尽量要用热水，如果经常性的用冷水洗澡，很容易使子宫受寒，而且在来月经期间也不要吃冰冷的食物。在夏天的时候，部分女性由于天气炎热，所以没有注意这么多，导致子宫受寒，等到自己想要怀孩子的时候，却发现很难怀上。

对于子宫受寒的人，在平时要注意调理，就应该要从两方面入手。

1、首先是从吃的方面，要多吃一些能够暖宫的食物。有很多的食物对女性非常的友好，比如说花生红枣等，不仅可以美容养颜，而且能够起到暖宫的效果，对于女性来说还可以延年益寿的效果。

2、另一方面方面则是指女性在生活当中应该要多注意自己的子宫保护，每次在来月经的时候可以用，一壶比较热的水放在肚子前面，反复搓揉，或者是用热水袋，这样可以起到暖功的效果。现在有一些专门用来暖宫的材质热水袋，这种其实效果也是不错的，可以有选择的购买。

另外，汗蒸对于女性来说也是不错的选择，在汗蒸过程当中，可以使受寒的子宫回温，有很多女性在选择生孩子之前都会去汗蒸，这样使身体素质逐渐变好，想自然怀孕就不是一件难事了。

子宫受寒的情况谁都不愿意发生，如果已经出现了这种症状，而且情况比较严重的话，那吃中药也是可以的，很多中药材可以调理身心，对孕妇来说是很有好处的，如果自己想要怀孩子的话，也可以提前半年吃上几副中药，平时加强一下身体锻炼，这样怀孩子就很容易了，怀上了孩子之后，要多注意休息。