哑铃怎么玩儿才能练出腹肌(用一对哑铃在家练出结实腹肌)

 2025-10-06  阅读 694  评论 0

摘要:为了唤起你对好身材的向往,为了拯救人世间更多的胖子,为了减少你老年吃胆固醇和糖尿病药物的风险,为了让更多男士加入鲜肉的世界,我!们!决!定!给!你!看!肉!先来看看健身小鲜肉们的硬梆梆的腹肌再看看自己的身材,觉得心有不甘吗?还有什么借口不去锻炼?!动作二:动作三:动作四:动作五:动作六:动作七:动作

为了唤起你对好身材的向往,为了拯救人世间更多的胖子,为了减少你老年吃胆固醇和糖尿病药物的风险,为了让更多男士加入鲜肉的世界,我!们!决!定!给!你!看!肉!

哑铃怎么玩儿才能练出腹肌(用一对哑铃在家练出结实腹肌)(1)

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先来看看健身小鲜肉们的硬梆梆的腹肌再看看自己的身材,觉得心有不甘吗?还有什么借口不去锻炼?!

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动作二:

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动作三:

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