孩子吃饭太快该怎么办（关于孩子吃饭太快这回事）

上期有说到孩子吃饭太慢的改善方法《孩子吃饭太慢，怎么改善》，但不是吃得快就是好事，无论大人还是小孩，吃饭太快会影响孩子太多地方。

狼吞虎咽

比如，吃饭太快的孩子容易肥胖长不高；然后还会导致孩子牙齿缺陷，出现颌面畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等；最后食物若未得到充分咀嚼进入肚子会让孩子容易患肠道疾病。

所以，一定要控制孩子的吃饭速度，不能吃太快，我们可以这样进行引导：

1、合理分配食物，少盛多添，控制孩子咀嚼食物的时间；

2、准备一些如核桃、饼干、面包等坚硬的食物给孩子吃，锻炼孩子的咀嚼能力及习惯；

给孩子吃面包可以锻炼咀嚼能力

3、家长以身作则，适当引导，让孩子学会细嚼慢咽；

4、饭前可先给孩子喝一点汤，可以有效地增加饱腹感，让孩子不至于因为饿而狼吞虎咽。

饭前喝汤