16岁女生个子矮怎么长高（个子矮的女生注意了）

相信很多女生都想拥有完美的身高，那么说到身高就是矮个子女生的背上了，那么在我们日常生活当中一些习惯也会促进我们长高，以下就是个大家总结的几个办法。

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多运动，其实运动并不仅能让我们拥有一个好身材，还会促进骨骼发育，多运动还会让骨骼变得更加年轻，所以运动还是有很多好处的，一定要长期坚持。

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没事就打篮球，听到这个，感觉这是男生喜欢的运动，但是运动是不分男女的，投篮动作会让我们的身体得到更好的拉伸，所以建议大家多打打篮球或者羽毛球都可以。

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拉伸运动，我们想要长高的话，那么就要做到平常没事就做拉伸运动，这样可以促进长高，长期下来，你会觉得身体特别轻盈。

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多休息，办证充足的睡眠也是相当重要的，我们都是在晚上才会长个，如果我们熬夜，看手机，肯定不利于我们长个。

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以上就是给大家分享的促进长高的小妙招，只要坚持下去就会有效果哟。

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